瞑想の科学的効果14 瞑想実践者の脳は、そうでない人に比べて前帯状皮質が活発で、自己制御能力を測るテストでもいい成績を残した。すなわち、自分の注意、情動の対象を冷静に受け止めることができ、行動をコントロールすることができる
